【途中経過報告】足痩せの報告します～
こんにちは。おがわままです。
以前、足痩せしたい～なんてブログを上げましたが、あれから早いもので1か月たちました。
1か月たったところで、途中経過をご報告したいと思います！（需要ある？笑）
とりあえず、フォームローラーと着圧スパッツの着用は毎日続けています。
体重の変動で言うと、47.7㎏→47.5㎏
、、、そこまで変わってなーい！
まあ、食事面で言うと食べ過ぎないようには気を付けているけど食べるときは食べるし！
アイスほぼ毎日食べちゃってるし！ということで、変わってなくていいんです。
わたしが重要視しているのは体重ではなく見た目！
以前メジャーで測定した時とつい最近また測定した時を比較してみたいと思います。
9/5
ウエスト：65㎝
ヒップ：88㎝
太もも：49㎝
10/8
ウエスト：66㎝（太ってる笑）
ヒップ：88㎝（±0㎝）
太もも：48.5㎝（－0.5㎝）
というような結果になりました！
太もも痩せてる～！！（ほんとにちょっと笑）
ももの隙間が若干広くなったような気がしなくもない！（きっと気のせい）
写真を撮っておけばよかったと今更ながら後悔しました。。。
でも、出産後の体重の減りがストップしだしたころは太もも53㎝とかだったんですよわたし。
ももの隙間なんて皆無だったころに比べると、少しでも向こう側から光が見えてうれしい～！！
自分でやってみて効果があったな～と思うのは、フォームローラーですね。
重点的にやっている内もものやり方は、まず涅槃像のように横になります。
フォームローラーは足の前に置いておきます。
そして、上になっている足の膝を曲げてフォームローラーの上に置いてコロコロする感じです。
伝われ。（笑）
youtubeとかに分かりやすい動画が乗っているのでそちらを参考にしてみてください！（全投げでごめんなさい笑）
わたしは普通のフォームローラーでやってますが、手持ちが付いたタイプの方がやりやすいって声もあったりなかったり。
自分のやりやすいタイプを選んでやってみるのが良いかと思います！
とりあえず、わたしはフォームローラーと着圧スパッツを続けていこうと思います！
また一か月くらい経ったら途中経過します！
太ってたらやらないかも。頑張ります！（笑）
それではまた！
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考察系にはまった話
こんにちは。おがわままです。
10月クールのドラマで『真犯人フラグ』が始まりましたね！
わたしは、以前放送された『あなたの番です』に夫婦でドはまりしてから考察するミステリー系のドラマが好きになりました。
あな番で言うと、殺人とか毎週のように起こっていて結構苦手だと思い込んでいたわたし。
田中圭が出ているというだけで見始めたらまんまとはまってしまいました！（笑）
考察系は続きがすごい気になるし、ネットで誰かが考察しているのを読んだりするのも面白いですよね。
そんなあな番枠で始まった『真犯人フラグ』もとても楽しみにしています！ （していますってことはまだ見れてないってことです。笑）
もう一つ最近面白かったのは、先日のブログでもお話ししたアマゾンプライムの『オッドタクシー』。
今年の春ごろにテレビ東京で放送されていたそうで、現在はアマプラで公開されています。
アニメなんですけど、これも考察系と言っていいのかな？
どうゆうこと？どうなるの？って感じから、え！そこ繋がってるんだ！とか新しい発見があると、おぉ！っとなってのめり込んじゃいます。
このアニメは1話30分くらいで全13話。
軽い気持ちで見始められるのでおすすめです！
あな番みたいに、ひぃ！！！っていう衝撃的すぎる展開も抑えめになってます。
わたしは面白く簡潔に話すのが苦手なので（致命的）、本当にざっくりあらすじをお話しします。
主人公は、セイウチの小戸川というタクシー運転手です。
ある日女子高生行方不明の事件が起き、ひょんなことがきっかけで小戸川が事件に巻き込まれていく、というか自ら巻き込まれにいくというか。
最後まで見た後、もう一度最初から見返したくなるアニメでした！
たくさん話したいけどネタバレしちゃいそうで、話せません（笑）
ほんと役立たずですみません！
でもぜひ見てもらいたいです！
現在はアマプラだけの公開なんで、見れる人が限られてしまうのが残念ですが。。。
アマプラは30日間無料体験もやってるので、その期間だけ加入して見ちゃうっていうのもありだと思います！
リンク張っておくので気になる方はぜひ見てみてください！
考察系のドラマ、おすすめがあったらぜひ教えていただきたいです～！！
それではまた！
10月って祝日ないの信じられる？
こんにちは、おがわままです。
いきなりですが、10月11月は体調を崩しやすい時期らしいです。
なんでも季節の変わり目のこの時期は、日照時間が減ってきてセロトニンという脳内物質が生産されづらくなるんだそう。
セロトニンは、自律神経のバランスとか精神の安定に関係する物質なのでそのセロトニンが減少することで身体に影響がでるとか。
へぇ～、と思いつつわたしも少なからず影響を受けているのか最近頭痛に悩まされたりしています。
でもそんな難しいことよりも、今月祝日が1日もないのきつくない？と思うわたし（笑）
6月も祝日はなかったんですけど、保育園に入ったばっかりの息子が保育園の洗礼を受けて体調を崩したりでわたしもお休みをもらったりしていたんですよね。
今月は息子も若干風邪気味ではあるけど、免疫がついてきたのか頑張ってくれていて今のところお休みする様子はないです。（元気に越したことはない）
なのでしっかりフルで出勤する予定なんですが、祝日が恋しい（笑）
最近感じたんですけど、5連勤+2連休って人が頑張って続けられるぎりぎりのスケジュールだなって。
それがずっと続いて、疲れた！限界！ってなる前に良い感じに祝日が来たり大型連休が来たりして1年頑張って働ける、みたいな。
共感してくれる人いますか？（笑）
だから休みなしで働いてます！って人は本当に尊敬します！
まあ体力とかやる気とか個人差なので、無理してまですることじゃないとは思うんですけどね。
わたしには真似できないなって思うんです。
今は基本定時で帰宅できていますけど、前の職場では22時帰宅とか当たり前で。
もうそのころには戻りたくないですね。（20代前半だったし若さが違う）
ぐだぐだ言ってますが、要は毎月1回くらい祝日作ろうよ！（笑）
まあ10月の祝日なしはオリンピックイヤーの今年だけみたいですが、6月よ。
6月も梅雨の日とかで祝日作ればいいのに、、、
なんて淡い希望を持つわたしなのでした。
それではまた。
【まとめ】胞状奇胎
こんにちは。おがわままです。
これまで胞状奇胎になったお話をしてきましたが、胞状奇胎って何だろうと思う人もいるはず。
わたしも自分が胞状奇胎と言われるまで、一度も聞いたことがない病気でした。
ここでは胞状奇胎がどんな病気なのか簡単にお話しできればと思います。
できるだけわかりやすくかみ砕いて説明したいと思うので、細かな説明ができていないところはご了承ください！
一般的な説明と合わせて、わたしが体験したこともお話しします。
こんな感じの人もいる、という感じで参考程度に見てもらえたらうれしいです。
＊胞状奇胎とは
まず、胞状奇胎とはなにか説明したいと思います。
胞状奇胎とは正常でない受精によっておこる異常妊娠の一種です。
胞状奇胎には全胞状奇胎と部分胞状奇胎に分類することができ、どちらも場合も赤ちゃんは正常に育つことができません。
日本では、500妊娠に1回程度の割合で起こるそうです。
聞きなれない病気にしては思ったより多いというのが私の印象です。
また、特に両親に先天的な遺伝子の問題があるわけではなく、突発的に発生する病気です。
胞状奇胎は、血中（尿中）のhCG（妊娠性ホルモン）の数値が正常な妊娠より高い傾向があります。
超音波検査だけでは胞状奇胎と流産との判別が難しいこともあり、hCGの数値が判断の手助けになります。
＊一般的な症状とわたしの場合
胞状奇胎の一般的な症状には、生理が来なくなったり、つわりのような症状があり通常の妊娠の初期症状と似ています。
また、出血や腹痛などを伴うこともあります。
わたしの場合は、生理が来なくなり、つわりのような症状が出ました。
なのでまず妊娠を疑いました。市販の妊娠検査薬も陽性でした。
最初は耐えられるくらいの気持ち悪さでしたが、日が経つにつれて症状がひどくなっていきました。
身体を起こしていることがつらく、ほとんど横になっていました。
食欲もなく、食べても吐いてしまっていました。
結局、つわりのような症状が出てから手術を行うまで体調の悪さは続きました。
息子を妊娠していた時は、全部で３、４回吐いたかなというくらい割と軽いものだったのでそれに比べるととてもつらいものでした。
胞状奇胎の疑いからその時の症状など、もう少し詳しく書いた記事はこちら↓↓↓
＊一般的な治療とわたしの場合
胞状奇胎の治療は、手術で行われます。
子宮内容除去手術という手術で、子宮から胎盤や胎児の除去を行います。
除去されたものは病理検査によって胞状奇胎かどうか確定診断を行います。
部分胞状奇胎か全胞状奇胎かの診断もこの時に確定します。
胞状奇胎だった場合は、1週間ほど期間をあけてから再度同じ手術を行い、確実に子宮内の奇胎を除去できたかを確認します。
手術後は、血中のhCGの数値が正常値に下がるまで定期的な通院が必要になります。
数値が正常になった後も半年ほど数値の測定を行います。
これは、胞状奇胎のうち数パーセントの確率で侵入奇胎や悪性の絨毛がんへ進展する可能性があるからです。
その場合は、抗がん剤治療をする必要があるので、早期発見のためにも長期の通院が必要となります。
そしてその期間は妊娠することはNGとされています。
通院で確認しているhCGの数値の上昇が妊娠でのものか胞状奇胎の悪化でのものかわからなくなってしまうからだそうです。
わたしの場合は、１回目の手術で子宮内をきれいにしてもらい（明細には子宮掻把術（しきゅうそうはじゅつ）と書いてありました）、翌週に病理検査の結果を聞きに行きました。
部分胞状奇胎と診断され、さらにその翌週に2回目の手術を行いました。
そこから2週間に1回、3週間に1回と通院をして、現在も月に1回のペースで通院中です。
hCGの数値が順調に下がってくれば通院の間隔も徐々に伸びていくそうです。
わたしは、まだ数値が完全に陰性化となっていないので現在も妊娠しないように診察の時に毎回言われます。。。
2人目を考えているタイミングだったので、妊活解禁が待ち遠しいです。
手術と手術後についてもう少し詳しく書いた記事はこちら↓↓↓
＊まとめ
今回は胞状奇胎について、わたしの体験を交えながらお話ししました。
割合から見るとそこまで珍しい病気ではないのにまだまだ知らない人が多い病気です。
ここで私がお伝えしたいことは、
しっかり治療すればほとんどが治癒する病気であるということ。
妊娠の初期症状と似ているので、最初は戸惑うこともありますが早期から治療することが大切です！
そして、この病気はけして親である私たちに何か原因があるわけではないということ。
病気が分かって、自分が何かしてしまったとか自分の身体がおかしいんじゃないかとか悪い方に考えてしまうことはやめてほしいです。
しっかり治療して、その後妊娠出産した人はたくさんいます。
わたしもその一人になりたいと思って通院を続けています。
なので、悪い方に考える気持ちをぐっとこらえて、まずは身体をもとに戻すことを頑張っていきましょう！
わたしも頑張ります！
過去に私の体験をもっと詳しく書いたブログもあるのでぜひそちらも読んでいただけたら嬉しいです！
今後も通院が続くのでそのことをまたブログにしていく予定です！
胞状奇胎のお金の話もこちらで話しています。↓↓↓
長くなってしまったので、今回は目次を付けてみたのですがいかがでしょうか？
これからも内容や読みやすさを試行錯誤しながら更新していきたいと思います。
それではまた！
ゆっくりおふろに入れるって幸せだよね
こんにちは。おがわままです。
今週のお題「お風呂での過ごし方」ということで早速書いていきたいと思います。
このお題を見て少し考えてみましたが、 、、、
過ごし方なんて言えるほどのことなんもしてない！（笑）
毎日息子のご機嫌を損ねないようにスピード重視のわたしのお風呂時間。
お風呂が嫌いというわけではないけど、タイミングが悪いとイヤイヤな息子。
お風呂入るよ～！と言ったらにこにこでお風呂に向かう子を前に動画で見たことがあるけど、うちはそうはいきません。
お風呂行こう！とリビングのドアを開けると嬉しそうに部屋を飛び出るまではいいんですけど、息子は部屋から出れるぞ！というところに喜んでいて、、、
そこから階段を下りてお風呂に到着するまでに、行こうよ～！早くおいで～！と何度も交渉し、やっとの思いでお風呂まで連れていきます。
遊んでる途中で連れて行こうものならギャーギャー泣いてしまうのです。。。
先日もトミカで遊んでいるタイミングでお風呂に行こうとしたら、全然トミカを放してくれないのでしょうがなく一緒にお風呂に入れてあげました（笑）
まあ、これがぬいぐるみとか電池系のおもちゃだったらと考えるとトミカならまだいいだろうと思うしかないですね。
妊娠前、気兼ねなく一人でお風呂に入れていた時代はたまに半身浴とかをしていました。
スマホとかお水とか持ち込んで、Youtubeとかをみたりして。
最近はアマプラとかHuluとかが見れるようになったので、見たいものがたくさん！
ちなみに最近見た中では、アマプラの『オッドタクシー』というアニメが面白かったです！
ぱぱが息子とお風呂に入ってくれる時にでも、また半身浴したいなぁと思います。
それではまた！
【チケット争奪戦】ディズニーに行きたい！
こんにちは。おがわままです。
もうすぐ息子の誕生日。早いもので2歳になります。
去年とは違って、息子もいろいろ興味が出てきたのでどこかにお出かけしたいと思いつつ。
わたしの狙いはずばりディズニー！！行きたいんじゃ～！わたしが！！
今は予約制だし、コロナ禍になる前より空いててちびっこも過ごしやすいんじゃないの？と思っているんですがどうなんでしょう？？
毎週水曜日に販売されるチケットの争奪戦に乗り込んでみたのですが、仕事しているわたしからすればそんな時間あるわけない。
SNSを見てみると2、3時間かけてやっと買えたと言ってる人がたくさんいる！
ぜんっぜん買える気しない～仕事中にそんなポチポチやる勇気ない～。
みんなどうやって買ってるの？？
息子のため（と言いつつ完全にわたしのため）になんとかチケット入手したい～！ってことでチケット争奪戦以外にゲットできる方法はないのかなと。
そしたら、チケット確約のホテル宿泊プランていうのがあるらしい。
へぇ～。
調べてみたら結構そういうプランをやっているホテルがあるみたい。
少し距離があるホテル（と言っても舞浜・浦安周辺）なら宿泊費もそんなに高くないぞ！
ってことでこれからぱぱに相談してこようと思います！
チケット代が既に入っているプランと購入権があるよ！っていうプランがあるからそこは要注意！
緊急事態宣言中はやっぱり人が多いところを避けてきたけど、誕生日くらい思い切り楽しみたいですね！
それではまた！
【準備してる？】防災グッズって必要だよね
こんにちは。おがわままです。
昨日の夜、東京は大きな地震がありましたが皆さん大丈夫でしたか？
我が家は結構揺れたんですが、別の部屋で寝ていた息子のもとへ一目散で見に行きました。
息子は変わらずすやすや寝ていて安心しました。
揺れは長くは続きませんでしたが、緊急アラートも鳴るし本当に心臓に悪いですね。。。
電車とか交通機関にも影響が出ているみたいです。
地震とか台風とか、何かと災害が多い日本ですが皆さん防災グッズ用意していますか？
うちはお水のペットボトルを置いていたり、レトルト系を置いていたりしています。
でもバッグに入れたり本格的な準備ができていないので改めて考えないといけないと思いました。
小さい息子もいるし、もし何かあったときに着の身着のままってわけにもいきませんよね。
小さいお子さんがいるお家はどんなものを準備しているんでしょうか？
オムツとかも必要だし、あんまり大荷物にならない方が良いと思いつつ結構重くなってしまいそう。。。
わたしは、ないよりあった方が良いと考えてしまうのでどんどん荷物が多くなってしまうタイプなのですが、防災グッズはしっかり考えて本当に必要なものを厳選したいと思います。
いまは防災グッズがセットになっているものもネットで購入できますよね。
そういうのも候補に入れつつ、しっかり準備していきたいと思うわたしなのでした。
それではまた！
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